[Bodhi47]

Also ich habe mich am Wochenende bei der Hitze mal an den 3 Std Lauf ran getastet, mit 2:40 Std. Und tatsächlich, ich bin ohne Gels oder dergleichen ausgekommen. Lediglich 1 Liter Wasser habe ich benötigt, was aufgrund von der Hitze auch klar war. Hätte ich nicht gedacht, dass das bei mir so auf Anhieb hinhaut. Aber ist tatsächlich nur ne Frage der Pace.

Vielen Dank nochmal für die ganzen Antworten!