[autpatriot]

danke für die tollen Tipps und Ratschläge..

@pinkpoison:

die ersten 2 Bilder die du eingefügt hast entsprechen dem schmerzbild..

habe nämlich das gefühl das es eben vom Rücken wie im Bild 1 nach vorne wie in Bild 2 ausstrahlt.

es kommt mir nämlich so vor das es vielleicht gar keine Muskuläre Angelegenheit ist, sondern vielleicht irgendein "nervliches" Problem.., da ich wenn ich nämlich die Muskeln in Ruhe anspanne überhaupt keine schmerzen verspüre..

weil direkt beim aufkommen beim laufen tuts ja net weh sondern, sobald der Fuß in der "schwebe" Phase ist, zieht es eben schmerzhaft im Vorderen Oberschenkel..

beim radfahren merkt man das nicht da ja ständig der Fuß im Pedal fixiert ist...

kann mir jetzt gut vorstellen das Fux mit der Lendenwirbelsäule gar net so schlecht liegt...

was kann man nun dagegen machen?? gibts da selber eine Methode das irgendwie wieder "gerade" zurichten, oder muss ich da gleich zu einem spezialisten gehen??