[~anna~]

Hast du zuvor noch nie gekoppelt? Wenn dem so ist, würd ich auf jeden Fall alle 3 Disziplinen hintereinander mit Wechsel wie im WK ausprobieren! Einfach damit du, wenn du am 21. vom Schwimmen in die Wechselzone kommst, nicht noch lang überlegen musst, was du jetzt machst [Und dann so wie ich bei meiner ersten OD vielleicht die Startnummer vergisst etc.]
Wichtiger Punkt: Neo-Ausziehen üben.

Ach ja, und beim Koppeln schön locker, nur für wenige Minuten intensiv. So würd ich's zumindest in der letzten Woche machen.

Viel Spaß beim Triathlon!

PS: Ich trainiere selbst ohne Plan, hole mir aber ab und zu ein paar Anregungen von den Trainingsplänen hier. Du könntest dir zB die letzte Woche des Kurzdistanz-Plans anschauen; da wirst du sehen, dass viel gekoppelt wird, aber immer "schonend".

Edit (PPS): Das was Robert geschrieben hat (und ich erst jetzt gesehen hab) ist natürlich auch ganz wichtig.