[HeinB]

Zitat von MainEvent

Seit Mitte dieser Woche habe ich an der selben Stelle wieder schmerzen, noch kaum spürbar aber sie bahnen sich zumindest an und das obwohl ich kaum Umfänge lauf.

Hatte ich auch mal, lag dann (auch) am Rad-Sattel der deutlich zu niedrig war.

Zwecks Abhilfe würde ich kühlen wenn es angenehm ist. Dehnen und kräftigen eher nicht wenn es weh tut. Wade massieren, mit Hilfsmitteln wie "The Stick" oder Blackroll, und einfach von Hand, aber nicht übertreiben.

Und Magnesium ganz bestimmt nicht.