[fluvius sanus]

Hi,
habe persönlich eine andere Meinung. Therapie ja. Entzündung muss raus -> sehr gutes Hausmittel: Retterspitz-Umschläge. Je nachdem wie schlimm es ist (hört sich so an), zusätzlich Phlogenzym.
Manuelle Therapie (ob ein Physio der Richtige ist!?) mache ich z.B. in solchen Fällen Orthopathie (Spezielle Technik), Schmerztherapie nach LnB, Osteopraktik (Triggerpunkt). Manchmal ist auch ein bisserl Chiropraktik von Nöten.
Das Thema Einlagen ist eine sehr zwiespältige Angelegenheit, da die Fussmuskulatur unnormal belastet/trainiert wird.
Was in konkretem Fall zu tun wäre, kann man aus der Ferne natürlich nicht sagen.
Meiner Erfahrung nach sind lange Pausen, Kühlen und Hochlagern Schnee von Gestern. Man überlege auch, wie bei Entzündung ohne Bewegung die Entzündungsstoffe vom Herd des Geschehens wegtransportiert werden sollen (man denke an Muskelkater..). Bewegung ohne starke Belastung, z.B. Ergometer ist da hoch willkommen.
Gute Besserung!