[rauchi2001]

Ich hab nur Bedenken in einen Hungerast auf der LD zu kommen. Möchte ungern die letzten 15km beim Marathon gehend zurücklegen :-)

Längste WKe sind bisher MD. Hier hab ich ca. 55-60gKH/h (mit 0,7l) auf dem Rad zu mir genommen und im Halbmarathon 1xgel sowie Cola/Wasser je nach Gefühl.

Für ne LD sind die 55-60gKH aber glaub ich bisschen wenig (76-77kg Kampfgewicht).

Vielleicht ist das noch wichtig zu wissen. Peile ne LD-Marathonzeit von 4h an. Nicht überragend schnell, aber für mich herausfordernd :-)