[tandem65]

Zitat von mahnsen

Da ich kommendes Jahr recht viel Zeit zum trainieren haben werde und das ganze sowieso etwas ambitionierter angehen möchte habe ich mir als Ziel für nächstes Jahr eine Mitteldistanz Ende Juli gesetzt.

Im Rhein Main Gebiet?

Zitat von mahnsen

Kurz zu mir:
22 Jahre alt und Student im 9. Semester. Schreibe für Juni 2012 meine Diplomarbeit. Von 7-13 Jahren habe ich aktiv geschwommenen auch Wettkämpfe bestritten,

Du kannst schwimmen. Das ist schon mal eine sehr gute Basis

Zitat von mahnsen

Stärkste Disziplin ist definitiv Schwimmen, schwächste das Laufen. Körpermaße: 186cm, 76 Kilo!

Radfahren & laufen lassen sich relativ leicht erlernen. Dein Gewicht ist auch eine Prima Vorraussetzung.

Zitat von mahnsen

Wenn ich da Ende Juli angebe starte ich mit dem Plan erst Mitte Februar. Was genau soll ich vorher machen? Ich habe schon in anderen Themen gelesen dass man es vorher nicht zu sehr übertreiben sollte mit Laufen/Fahrrad/schwimmen,

Schwimmen musst Du sicherlich nicht viel und nur Zeitnah vor dem Wettkampf. Radfahren würde ich jetzt solange es noch Spaß macht, sprich warm und trocken ist. Über den Winter gehe ich laufen. Nicht übertreiben heisst ja auch nicht nichts zu machen. Also bis Februar einfach nach Lust und Laune radfahren, laufen und schwimmen.

Zitat von mahnsen

Da ich ab September für ein Praktikum ins Ausland gehe für 3 Monate hatte ich mir gedacht da in die Muckibude zu gehen und Muskelaufbau zu machen. Zusätzlich muss ich auf jeden Fall Stabilisationsübungen machen, da ich häufig Probleme mit den Gelenken habe (Knie, Schulter, Fussgelenk).

Dann erstmal mehr wert auf Radfahren legen. Da machst Du geruhsamen Muskelaufbau und Gelenke und werden an neue Belastungen herangeführt.

Zitat von mahnsen

- Ist es ratsam einen bis 2 Monate vor dem Hauptwettkampf eine OD zu absolvieren?

Warum nur eine? Triathlon macht Spaß! Fang früh im Jahr mit eine SD an und nach Zeit, Lust und Laune kannst Du dann Wettkämpfe hinterherschieben.

Zitat von mahnsen

Quasi als Wettkampfvorbereitung und ich würde auch ungern meinen zweiten Triathlon überhaupt sofort auf einer MD bestreiten.

Abläufe kennenlernen macht natürlich Sinn. Ansonsten ist es unerheblich welche Distanz der zweite Wettkampf hat. Ich bin einige Jahre bei SD und OD rumgedümpelt weil ich einfach nie trainiert habe und einfach nach Lust und Laune mal 2, mal keinen und mal einen Wettkampf gemacht habe. HM bin ich komplett ohne Training gelaufen. Wichtig ist daß Du Spaß an der Sache hast und dabei bleibst.