[Tatze77]

Samstag 13 August
Gemüt : 9/10
Gewicht 141,5kg
noch 22 Tage

So ,gleich gehts nach Köln zum schwimmen und radeln. danach versuch ich mich in spazieren gehn mit meiner freundin.

Dadurch das ja ein kleines trainingsloch entstanden ist werde ich wohl nur 8 Tage Tapern,und ob ich noch laufen werde wird sich zeigen,ich spüre noch druck im Knie und will es lieber vom laufen verschonen.

Allerdings werde ich jeze 14 Tage lange alle 2 Tage 100+ Radeln(am WE etwas länger) und an den zwischentagen schwimmen.
so das am SA 8tage vor dem WK meine letzte lange Radeinheit steht.

LG Tatze