[Carlos85]

Zitat von mauna_kea

ihr konntet euch nicht vorstellen, dass man 4x schnell trainieren kann pro woche.
ich kann mir sogar - nach eingewöhnung - 6x vorstellen.
man muss nur das weglassen, was müde macht: 400er und lange Läufe. Training kann so einfach sein.

Naja, du wirst dich ja mit so einem Programm kaum auf einen Marathon vorbereiten, oder?