[Kiwi03]

@ Manua: No problem mit Verletzungen..durch längeres Irgendwas. über 30.000 Lauf Km in den Beinen in 27 j..

Muss nur wieder den Hintern hochkriegen zum schnellen laufen, thats the point.

Bin gaaanz früher Mittelstrecke gerannt mit 4:37 auf 1500, 38:20 min auf 10 und so nem Zeugs. Mara 3:07 in 1990.

Die Frage ist eben Intervalle kurz 200 - 400 all out oder die 1000 m Varianten..

Erst mal tun noch die Beine weh von Sonntag.. muss noch nen Olympischen machen am 27.08. dann geht die Rennerei los..