[Carlos85]

Zitat von Aquisgrana

Moin Carlos,

klingt gut und nachvollziehbar.

Wie lange läufst du die beiden DL im GA1?

1 x bis 1:30 min und 1 x 1:10 - 1:15 min.?

Passt das?

Gruß Tom

Also wegen 1,5 MINUTEN gehe ich normalerweise nicht laufen

Länger der DL ist fast egal. Ich mein, die meisten von uns werden ja nicht nur auf 10km trainieren sondern vielleicht noch was anders (HM, M?) machen, man muss ja nicht aus allem eine Wissenschaft machen.

Tempo nach Lust und Laune, manchmal fühlt sich 4:40 gut an, manchmal 5:30.