[Flitzetina]

Zitat von mauna_kea

Problematisch finde ich bei Intervallen immer die Angabe von Metern. Also 200m/400m etc.
Ein Kenianer läuft die in einer anderen zeit als Normalos, etwa in der Hälfte.
Wichtiger ist die Betrachtung der Energiebereitstellung:
unter ca.0020Sek/ bis ca.1 minute/ > 4 Minuten.
my2cents

Das ist bei den Intervallen auf Grund ihrer relativen "kürze" nicht so auffällig. Wenn man sich das für längere Strecken mal überlegt, wird es klarer.

Ein guter Läufer macht Dauerlauf in 4:30h und rennt 15km. Dann ist der nur 67min unterwegs. Ich brauche im Dauerlauftempo mal mindestens 90min, d.h. eigentlich ist mein Training extensiver und in gewisser Weise umfangreicher. Ich kann vermutlich selbst bei besten Willen nicht die Wochenkilometer eines schneller Läufers abspulen, weil ich viel zu lang unterwegs wäre und es belastet.