[CP60]

Hatte ich bei meinen ersten Triathlons auch. Das verschwindet mit der Erfahrung. Beim Einschwimmen schon vorstellen, dass dies die Startsituation ist, ein paar Sprints machen, ruhig etwas weiter auf den See rausschwimmen und vor allem an die Wassertemperatur gewöhnen.

Ab dem Startschuss dann einfach Kopf aus und auf die Rennsituation konzentrieren, meine Erfahrung ist nämlich folgende: Spätestens, wenn man beginnt, leistungsorientiert zu denken - am Anfang nach vorne kommen will, um eine gute Gruppe zu erwischen - dann konzenriert man sich weniger aufs eigene Befinden und mehr aufs Rennen. Wenn man wiederum mit der Einstellung reingeht: "Ich will nur finishen und mache mein eigenes Rennen", dann nimmt man die anderen Starter weniger als Konkurrenten wahr und das Geprügel und die Enge stört einen deutlich mehr.