[Tinchen79]

Zitat von alpenfex

Ciao Tinchen,
geh, mach Dir keinen Kopf. Du bist super trainiert und hast Dich 1a vorbereitet. Denk nur mal daran, was Du alles schon geradelt bist und die Höhenmeter in Südtirol. Der Körper möchte jetzt eben noch etwas Ruhe vor Berlin und dann kommt das auch gut. Man fühlt sich dann zwangsweise nicht mehr so toll, da man sich so schlapp und untätig fühlt, kenne ich auch, aber am Race Day kannst Du dann alles (an Energie) gesammelt rauslassen. Wenn die Schilddrüse gut eingestellt ist, macht die Dir auch keinen Stress mehr und Du kannst Deinen Tag in Berlin geniessen. Versuche, es entspannt zu sehen, keine Erwartungen an Dich selbst aufzubauen und wirklich den Spass im Vordergrund zu sehen. Alles andere macht Dich nur nervös und bringt nix. Bspw. gehst Du erstmal entspannt 2km einschwimmen, danach 90k radeln (ist eh nix für Dich) und die 20k laufen bringst Du dann auch noch rum, je nach Tag, schneller oder langsamer
Gruss und hang loose!

Hi Fex,

das ist eine gute Strategie Leider bin ich da ganz schlimm - meine Erwartungen an mich selbst sind immer extrem hoch. Aber ich werde es so machen, wie Du sagst. Erstmal zwei km einschwimmen (schön erst Runde 1, dann Runde 2, ich muss sagen, das hat mir in Erbach auch geholfen, das ganze in Stückchen aufzuteilen), dann drei Runden Rad, immer eine nach der anderen und dann sind es nur noch 4 Runden Laufen a 5km. Ich glaube für mich sind diese Runden sogar sehr gut, da kann ich es mir in Abschnitte einteilen. )

Dann werd ich einfach mal ein bisschen die Seele und Beine baumeln lassen. Danke!
LG, Martina