[magicman]

@Danny

ein stunde training in der woche ist , echt nicht viel.
etwas mehr sollte schon sein.
ganz klar hast du deinen körper was abverlangt was er nicht kennt.

versuche wenns zeitlich und beruflich geht mehr zu trainieren , erstmal eine solide grundlage und dann weiter aufbauen.

eigentich hast eine beachtliche leistung vollbracht mit deinen minimalen trainingsaufwand.