[dasgehtschneller]

Vor allem nach reinen Laufwettkämpfen komme ich am Tag darauf oft kaum eine Treppe runter. Triathlon ist nicht ganz so schlimm weil die Belastung sich etwas auf verschiedene Muskeln verteilt.

Abgesehen von den Muskeln fühle ich mich aber nie schlecht am Tag eines Wettkampfes. Hast Du danach auch genügend getrunken und Kohlehydrate zu dir genommen um alles was du unterwegs verloren hast wieder aufzufüllen?