[bowman]

Zitat von LanceBeinstrong

h
ich glaub base 3 ist der richtige zeitpunkt für mich voll einzusteigen. bis dahin mache ich auch meine "volles rohr" taktik, also kurz und knackig. dann ab april sind es über drei monate zum ausdauermuckis aufbauen, muß reichen. und ich bin der meinung man kann 4 stunden auch in 3 stunden trainieren. kann das jemand bestätigen?!?!

Ganz im Ernst - vergiß das ganz schnell wieder!

Es sei denn, du hast massiv Lebensausdauerkilometer, dann könnte das was werden...

... ok, sehe, die hast du nicht - also: s.o.