[DasOe]

Mittwoch
so und dann noch der heutige Tag, der leider unerwartet ohne Training auskommen musste, da der Novo-Virus familienmäßig eingeschlagen hat ...

Frühstück: 1 halbe Scheibe Brot, 2 Scheiben Knäckebrot, Käse und Nusspli mit ein bißchen Hüttenkäse obendrauf, 1,5 Pötte Kaffee

Mittag: einen mittleren Salat, eine kleine Schale Nudeln danach einen Kaffee mit einem Duplo

Nachmittag: ein Oatsnack Kirsch-Kokos und 2 Pötte Kaffee

Abend: eine Scheibe Brot und eine Portion Putensalat (weight watchers) dazu ein 0,5l Erdinger leicht und ein kleines Häagen-Dasz

ansonsten 2l Wasser