[Vicky]

... aber bei 3h Rad kann man schon mal vorsorglich nen Riegel mitnehmen

Der hat mich schon das eine oder andere Mal dann gerettet... Es gibt ja nicht nur gute Tage...

Diese Radausfahrten von 3h nutze ich gern zum testen von Gels oder Riegeln. Gern auch Koppeltrainings, denn bei mir stellt sich fast immer erst beim Laufen heraus, was geht und was nicht. Bei den Powerbar Gels kann ich z.B. die mit Koffein leider nicht ab und diese Fruchtvarianten. Da geht gut Vanille (nicht geschmacklich, sondern was die Verträglichkeit betrifft).

Beim WK würde ich da aber auch nichts Neues ausprobieren. VIEL ERFOLG für die OD!!! Das wird schon locker hinhauen. Ihr seid ja gut vorbereitet!!!