mauna_kea

Gegenfrage: warum läuft du nur 40 minuten ?
wüßte nicht, dass momentan sowas im plan steht ( 2x 60 Min+ 1x90min)

1:40 ists, weil ich von mir aus um unsere regattabahn laufe. da ich noch so langsam bin, dauerts halt 1:40. denke die 10 minuten machen mich nicht müder, dafür ist aber die motivation höher, weil ich diese strecke so gern laufe

heute hab ich auch mal versucht dem schlappschritt zu entkommen. dh. eine kleine verschärfung, aber wirklich nur klein, eingebaut. erste hälfte 70%, dann 75% und die letzten 1,5km noch 80%.
bin mit den stützstrümpfen gelaufen, weiss jetzt nicht ob das besser war, aber ich werde morgen mal sehen, ob die regeneration damit besser ist. sowas sagt man den strümpfen ja nach.
wenn ich bedenke, dass ich letztes jahr nach roth mit den dingern genau 7 minuten gelaufen bin und dann mein bein bewegungsunfähig war, bin ich schon mit dem bisherigen erfolg zufrieden, obwohl laufen immer noch was ganz anderes ist.

@oli: hab letztens "i´m legend gesehen" ist auch son komischer film. nette effekte, aber sonst eher lau.
momentan hab ich ein amazon abo und leihe mir die ganzen pilates und yoga cd´s aus. oh weh, bisher waren 80% schrott.
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