[DasOe]

Zitat von Mafalda_Pallula

Machst Du einen geplanten Refeed-Tag oder ißt Du einfach mal mehr, wenn es sich ergibt?

Da ich sehr gerne koche, tobe ich mich am WE in der Küche aus und da essen wir abends ganz normal ... da natürlich auch viel trainiert wird, fällt dann mittags das Essen flach ... also Frühstück, dann Kaffee nachmittag und abends dann lecker Schmackofatz