[sbechtel]

Patient: sbechtel
Diagnose: Muskelkater oder Muskelzerrung
Beschwerden: Der rechte Oberschenkel schmerzt vor allem im Bereich der Innenseite
Seit: diagnostiziert am 1.8.11; der Tag nach dem spontanen 10er
Behandlung: Arnikasalbe, Kältebehandlung per Bad/Dusche, Schonung (mit intelektueller Vorbereitung auf neue Herausforderungen mit den eingestaubten Standardwerken im Regal)
Sport: Meine Liegestütz lass ich mir nicht nehmen (und die gehen auch) und spätestens ab Freitag werde ich wieder schwimmen, vielleicht kann ich aber auch schon vorher wieder auf's Rad/Laufen, sofern es nur ein Muskelkater ist.