[voi_nam]

denke das geht

1,82m / 86kg
......Ihr BMI ist 26,3.
Dieser Wert liegt für Ihre Altersgruppe leicht über dem Normalbereich von 21-26.
Mit regelmäßiger Bewegung und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung können Sie langfristig Ihr Gewicht reduzieren.......

bin also so eine "Fette Sau" oder hazelman

5k 20:17 solo
5k 21:25 mit Vorbelastung

und dazu kommt ich kann mich nicht so richtig