[DasOe]

Zitat von mauna_kea

haste mal deinen eiweissanteil zusammengerechnet. ich kann da nicht viel finden.
was ist dein ziel?

Das ist tatsächlich schwierig für mich. Ich habs ne ganze Zeit mit Eiweisspulver versucht (AMsport) und das auf ne längere Zeit nicht gut vertragen. Fleisch am WE, ja aber auch nicht hochdosiert ich liebe Salat, Gemüse und leider Brot .... das ist schon schwer auf Brot zu verzichten, dass ja in jedem Restaurant mit gereicht wird ... und dauernd Quark mit Pellkartoffeln ... haste ne Idee?