[bandon1100]

Erste Einheit für heute hinter mich gebracht und wie immer bin ich zu schnell angegangen. Das muss ich echt noch lernen.

- 20 min einlaufen

- 200er in 29.28 - 32.59 - 32.24 - 33.47 - 32.53 - 32.51

dazwischen jeweils 200m Geh- bzw. Trabpause und merkliche Probleme gerade in den Armen (fehlende Kraft)

- 20 min auslaufen.

Heute ist nahezu perfektes Wetter und ich gehe im Freibad Neos testen Hätten die nicht schonmal bei mir am Samstag ankommen können :D