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30.07.2011, 19:16

Zitat:

Zitat von Kiwi03

Genau, das sehen wir dann, wie ist die aktuelle Form, bist Du im Sommerloch? Evtl. müssen wir beizeiten auch noch nen bisl Show machen, nicht das die beiden Kollegen drüben den ganzen Spass alleine haben..

Na hier gibts wenigstens ein Sommerloch.
Nee hab noch einiges am köcheln!
2 x Crosstria, einer davon fast wie ne KD!
1 x Meerschwimmen 3,2 km

Na mal im Ernst:
Hier ist der Original-Lanzarote-Thread!!

Zitat:

Zitat von DragAttack

Auf wieviel Steigungsprozenten sollte man sich einstellen?

Es gibt kurze Stücke mit 10% das ist aber schon das Maximum.
Was killt sind die vielen kurzen Dinger, zum hochdrücken zu lang und zum hochkurbeln zu kurz!

Aber mach dich nicht verrückt.

geht scho!!!

Freund von mir ist Erststarter in Lanzarote und das in der AK 65!

Der hat mehr Angst!!!