[LidlRacer]

Zitat von Tobias23

Traubensaft enthält Fruchtzucker.

Traubensaft enthält etwa zu gleichen Teilen Glucose (Traubenzucker) und Fructose (Fruchtzucker).
https://www.fructose.at/pdf/booklets...se_tabelle.pdf

Nehme ich gerne ca. 1:1 verdünnt im Training und Wettkampf.
Schmeckt mir besser und kommt mir irgendwie verträglicher vor als Apfelsaft, den ich früher genommen habe und der weniger Glucose hat.

Wie war noch mal das oft empfohlene Glucose/Fructose-Verhältnis?
2:1?