Zitat:
Zitat von Klugschnacker
Zum Nüchterntraining oder KH-Mangeltraining kann man noch anmerken: Viele Studien belegen, dass sich dadurch die Verbrennung von Fett steigern lässt. Aber wird man dadurch auch schneller? Das ist nicht sehr gut belegt. Es gibt Hinweise darauf, dass ein zu häufiges KH-Mangeltraining langsam macht.
Grüße,
Arne
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Man müßte dann eben genauer definieren, was "zu häufig" bedeutet. Wenn jemand ausschließlich im GA1-Modus trainiert, ist klar, dass man dadurch zwar ne super Grundlagenausdauer und optimalen Fettstoffwechsel bekommt, allerdings fehlt dann mangels gezielten Reizen die Schnelligkeit/Beschleunigung/Tempohärte. Dass man aber ein hohes Tempo umso länger durchhält, je besser die Grundlage ist, das dürfte unstrittig sein.
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