[Genussläufer]

Und wie wäre es nach der Mitteldistanz einfach mal 4 Wochen kürzer zu treten? Und danach ein Aufbauprogramm zu starten? Ich hatte vorhin zwei Dinge versucht auszudrücken:

1. Gib dem Programm ein Chance (also nicht permanent hin-und herswitchen)
2. Gib Deinem Körper eine Chance das Programm in Leistung umzusetzen (direkt nach der Mitteldistanz dürfte die Entwicklungsbereischaft des Körpers überschaubar sein)