[tri_stefan]

Zitat von Klugschnacker

Maximalkrafttraining wird mit Gewichten (Geräte, Langhantel) absolviert. Die Pläne enthalten in den Phase PREP1 bis BASE2 Hinweise dazu (ganz rechts).

Grüße,
Arne

Verdammt, die Hinweise ganz rechts, habe ich wohl irgendwann rausgelöscht . Hab das auch so immer mal dabei gehabt, weil es ja im Winter generell nich verkehrt sein kann.

Danke Arne!