3-rad

Ich bin soooooo langsam.
Ich war mit trimuelli schwimmen, ca 4x400m,
Ich um die 6,20-7,00 er immer ne Minute schneller.
Passt aber, wenn er 55min über 3,8 schwimmt, brauch ich halt 9 min mehr.

Sehr angenehmer Abend übrigens, später bei 5 hellen und ner Pizza.

Jetzt noch für das Protokoll (hab ich versprochen):
Top20 soll es nochmal werden in Kona.

Trainingsauftakt ist diese Woche.