[Newbie]

Zitat von Hunki

Aber auch nicht mit Kalorienzählen und alles aufschreiben was man gegessen hat.

Hunki

ich denke hängt schon zusammen - vielleicht nicht bei den paar Kilos die die meisten hier abnehmen wollen

aber wirklich übergewichtige haben doch einfach das gesunde Verhältnis zu Nahrungsaufnahme verloren - die schaufeln oftmals aus Gewohnheit und Gedankenlosigkeit in sich rein. Listet man das mal eine Zeitlang auf und guckt sich das an kann das schon zu einer Aenderung des Essverhaltens führen.