[Tatze77]

Ab heute gibt es nochmal 4 Wochen Grundlagenausdauertraining im unteren GA1 Bereich um die Belastung der hohen Umfänge die ich noch fahren und laufen möchte gering zu halten. desweiteren versuche ich in den 2 Wochen mein Gewicht auf 135kg zu bringen und es in den letzten 2 Wochen dann konstant zu halten.

Montag 25 Juli
Gemüt : gut gelaunt 8/10
Gewicht 141,5kg
noch 41 Tage

heute stehen 6km lauf und 2km schwimmen auf dem Plan