[Starling]

Oh je lauter Invalide hier. Gute Besserung an alle!

@ smiling_star: Falls du gestartet bist ich bin doch nicht zum Anfeuern da, das Wetter ist mir einfach zu eklig, da hocke ich lieber vorm Fernseher und schaue IM Frankfurt.


Sodele, gestern war ich beim Römerman Ladenburg aber nur über die Sprintdistanz.
Die Motivation war vorher absolut im Keller, hatte nachm Coopertest am Dienstag Schmerzen in der linken Kniekehle und einfach keine Lust zu starten. Aber wäre ja schade ums Startgeld.

Ein minimalistischer Bericht
Schwimmen: Zehenspitze ins Freibad-boah wie eklig kalt. Im Plantschbecken hab ich mich Minute für Minute um eine weitere Treppenstufe ins Wasser gekämpft. 10 sek. vor dem Start dann erstmals ins Wasser.
Ich an 2.Stelle, aber das mit dem geplanten Wasserschatten klappte anfangs nicht, der Mann war zu schnell weg. Nach 2 Bahnen Kraul wieder auf Brust und schwupps hab ich Bahn für Bahn aufgeholt.
Bei der 7.Bahn gings dann nach vorne, gegen Ende wieder gekrault und kam als Bahnerste raus, Startgruppe war ich wohl auch recht gut.

Wechsel1: 500m alleine Laufen, dann schnell alles Zeug gepackt und los gings. Bis zum Wechselbalken wieder ein halber Fußmarsch, eklig mit den Schuhen auf rutschigem Pflaster.

Rad: 3 Runden a knapp über 7,5km über die Felder. Teils richtige Hubbel, sehr viele Kurven. Richtiges Tempo war gar nicht möglich, irgendwas wieder über 30km/h als Schnitt.
Aus der Startguppe kam keine Frau vorbei

Wechsel2:Laufen wieder eklig, dann schnell Schuhwechsel, Cap auf und los gings.

Laufen: Rasen, oh wie ich ihn hasse. Aber ich merkte gleich: Es läuft!!! Entweder Glück oder das Wechseltraining hat sich ausgezahlt, locker flockig spulte ich die Kilometer ab.
Absolute neue Laufbestzeit auf der SD! Wieder von keiner Frau überholt werden, dafür viele, viele einkassiert

Endergebnis für 500-23-5: 1:22h
Platz 12 bei den Frauen von 147 Teilnehmerinnen, 2.Platz in der Altersklasse
Schwimmen + WZ: 11:50min.
Rad + WZ: 47:32min.
reines Laufen: 22:56min.

Gab dann noch eine Urkunde, ne Flasche Sekt und einen 10€-Gutschein, der gleich in einen sailfish-Laufschirm eingetauscht wurde.