[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

geplant ist ja ein 6 min. tempo in roth, damits knapp über 4h ausgeht.

*klugscheiss*
6er Schnitt ist 4:13 im Endergebnis. Knapp über 4 ist ein 5:45er Schnitt (4:02)

Hey, wir haben die selbe HFmax (185). Muß mal diese Woche mal meine Pace und Werte checken. Hab gar keinen Garmin an gerade.