Aufwärmen heißt nicht, dass dein Puls hoch geht, aufwärmen heißt, dass deine Muskeln sich an den folgenden Bewegungsablauf gewöhnen und entsprechend mit Sauerstoff und Blut versorgt werden...
Ich glaube wir sollten dem Icey mal die Puls Uhr wegnehmen und ihn einfach mal das hier mehrfach genannte Programm (Laufen/Walken/Laufen etc.) mit einem ordentlichen Aufwärmprogramm machen lassen...
So, mein Schwimmen lief super 3.000m sind es geworden. Heute hab ich mal wieder mit meinem Spielzeug geplanscht.
5x400m gab es, die ersten ganz normal, die 2. dann mit Paddels, die 3. dann mit Paddels und PB und die 4. wieder nur mit Paddels und die letzten dann wieder so zum klar kommen.... boah, jetzt merk ich aber, das ich was getan habe. Nach der Einheit erklärt sich mir auch, warum Schwimmer immer so breite Schultern haben
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