[PippiLangstrumpf]

Also ich hab mich bisher erst ein einziges Mal beim Triathlon ein bißchen warm gemacht: Ich hätte bei ner OD fast den Start verpaßt und mußte zum Start laufen - mein Glück war, daß ich es in unter 1 min in den Neo schaffe

Einschwimmen spar ich mir immer, weil ich die Erfahrung gemacht habe, daß meine ersten 100 m immer die schnellsten sind - auch super locker geschwommen. Wenn ich das zum Einschwimmen vergeude, wird meine Schwimmzeit ja langsamer
Probleme mit Wassergefühl, Wasserlage, kaltem Wasser im Gesicht oder sonstwas hab ich ohne Einschwimmen jedenfalls nicht

Ich bin also kein gutes Beispiel fürs Warmmachen

Bei reinen Läufen jogg ich allerdings schon ein paarmal den Weg hoch und runter und mach ne lockere Steigerung oder zwei ...