[DasOe]

Zitat von Gonzo

Ich friere ziemlich schnell beim Schwimmen, spätestens nach 30-45 min. Und das liegt nicht an der Wassertemperatur (26/27°) !! Nicht gerade förderlich fürs Wohlbefinden sind auch die zwangsläufigen Pausen am Beckenrand.

Als "ganzheitliche" Schwimmerin gehe ich Deine Frage auch mal in diesem Sinne an.
Ich bin auch eine Frostbeule, obwohl mein BMI eine echte Katastrophe ist. Laut einer Vereinsschwimmtrainerin ist das aber ganz normal, dass man nach einer gewißen Zeit im Wasser zu frieren beginnt, inbesondere bei langen Einheiten. Der Eine früher der Andere später.

Ich hatte früher auch Dein Problem, in den Pausen fingt das große Zähneklappern an. Ich habe das so gelöst, dass ich "Stehpausen" nicht länger als 20 sek. mache. Bei Serienpausen z. B. schwimme ich lieber 50m oder 100m locker Rücken, als 2-3 min. am Rande rumzustehen.

Richtig frieren ist immer dann bei mir angesagt, wenn es im Mai wieder raus ins Freie geht. Da kann das ja früh morgens gerade mal 10-12°C haben. Dafür nehme ich mir eine Thermoskanne heißen Tee mit. Die wird an den Rand gestellt und in den Pausen gibts ein Tässchen warmen/heißen Tee. Lecker, schmeckt gut, man hat mal einen anderen Geschmack im Mund, mit Zucker gibts auch noch einen netten Kick und inwändig wird aufgewärmt. Das könnte man natürlich auch drinnen machen.