[crema-catalana]

Zitat von BigWilly

....ich denke auch, gewöhn dich erstmal an das regelmäßige Laufen... die Wellen bekommst dann in RZ auch hin...

Yup!

Und wenn du weißt, dass du einfach möder-verkürzt bist, dann Dehne!!!! Und zwar täglich. Und als eigene Einheit. Nicht irgendwie schnell vor oder nach einer anderen Einheit!