pinkpoison

Hi Sandra,

leider ist Deine Schmerzbeschreibung etwas vage und die Zahl der möglichen beteiligten Muskeln, sofern Triggerpunkte eine Rolle spielen, könnten recht zahlreich und selten nur einer beteiligt. Aus der Hüfte geschossen würde ich Quadratus Lumborum, Gluteus Medius und Gluteus Minimus sowie vielleicht auch Iliacus und Psoas in den Kreis der Verdächtigen einbeziehen. Schau selber mal hier, was Deinem Beschwerdebild am nächsten kommt:

http://triggerpoints.net/lower-torso.htm

Auch diese Muskeln des unteren Rückens (rechts, L1) hier kämen in Frage, wenn die Beschwerden eher Richtung der WS liegen sollten:



Mit einem Tennisball und einer Blackroll kommst Du bei den drei erstgenannten alleine recht weit, wenn Du da was finden solltest.

Robert