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4 Radtage Südbaden
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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - MD 5 Wochen nach LD, wie trainieren?
Thema: MD 5 Wochen nach LD, wie trainieren?
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Alt 18.07.2011, 19:29   #7
Klatu
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Zitat:
Zitat von beckenrandschwimmer Beitrag anzeigen
für die md würde ich ein zeitfahren von 90-120min und einen tempolauf von 10-15 km pro woche machen und am ende rechtzeitig verkürzen. rest locker ga1, ohne das geht dir die form garantiert über den jordan.
Meinst Du mit "am Ende" in der vorletzten Woche?
Und GA1 hälts Du für sehr wichtig?
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Laktat ist das Salz in der Trainingsuppe.
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