[Jimmi]

Zitat von CP60

Erstmal einen sauberen Armzug lernen, den dann regelmäßig im Training schwimmen, dann kommt die Kraftausdauer schon.

In diesem Zusammenhang: Der Unterwasserzug schleift sich ein, weil dauernd wiederholt und entsprechend muskulär ausgebildet. Um da variabel seinzu können, muss der Zug im Training immer mal aufgebrochen werden. Entweder andere Strömungsverhöltnisse schaffen (Faust, gespreizte Finger), mal seher breit, mal über kreuz eintauchen. Oder bei Übergang Zug/Druck einfach die Hand senkrecht nach oben Richtung Brust heben. Dadurch wird der Abdruck unterbrochen und du musst ganz andere Muskelgruppen aktivieren, um die zweite Zughälfte vortriebswirksam durchführen zu können.

Gruß