[Decke Pitter]

Hallo zusammen,

tja, die Ruhewoche macht auch mir zu schaffen...

Marcel, Deine Nachricht in Sachen Schwimmen hat mich zu spät erreicht. Wäre auch nicht gegangen. Hatte meinen "tons-of-bad-food-day" und hätte sicher abends ins Wasser spucken müssen

Montag war Schwimmen, Dienstag UND Mittwoch Ruhetag und gestern erst mal 1,5 Std. locker Rad am Vormittag und abends 1,5 Std. Lauf hügelig im Aachener Wald. Heute Abend ist Schwimmtraining angesagt oder ich mache einen lockeren Lauf.

Das wettkampfspezifische Training lege ich auf Samstag. Das Wetter soll morgen besser sein als Sonntag und außerdem ist morgen Abend noch eine kleine Geburtstagsparty im Müngersdorfer Stadion zu Köln. Die Band Brings wird 20, spielt bestimmt auch die ganz alten Songs und ich gehe ich da mal ganz entspannt hin.

Sonntag dann mal sehen.

Grüße und viel Spaß beim Training.
Tom