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4 Radtage Südbaden
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Thema: 3 Wochen - von 37 auf 35 Minuten?
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Alt 14.07.2011, 23:24   #12
Superpimpf
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Zitat:
Zitat von Sram_Black Beitrag anzeigen
z.B. 3x3000er oder 15min. einlaufen, 30min. Wettkampftempo, 15Min auslaufen.
Wenn er im WK ~36min braucht soll er (zusätzlich zu den Intervallen) einmal pro Woche 30min WK Tempo laufen? Dann kann er sich den WK aber sparen...
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