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Zitat von BigWilly

Derzeitig bewege ich mich in einem Leistungsbereich (...)Radfahren ca. 30 Km/h

Ist das Dein Wettkampfleistungsstand auf welche Distanz? Oder Dein "normales Trainingstempo" auf längeren Ausfahrten?

Grundsätzlich geht da sicher was. Aber um eines kommst Du nicht drumrum: Kilometer machen. die Idee mit viel RTF fahren ist da sicher nicht verkehrt. Oder mach für'n Urlaub im Sommer eine 2-Wochentour mit dem Treckingrad und 100km täglich. (bei wenig Gepäck mehr...). Das bringt auch Grundlage und viel Spaß.

Mach aber nicht nur ewig GA1-Rumgebummel, sondern arbeite auch gezielt am Speed. (hab ich ewig falsch gemacht).
Schau mal hier im Filmarchiv nach dem Beitrag von Arne "Tempoallergie" (oder so ähnlich). Ist find ich kein schlechter Ansatz.

Und Krafttraining hat bei mir auch was gebracht.