[Newbie]

Donnerstag

Z'Morgen Müesli mit Milch
Z'Nüni eine grosse Birne
Z'Mittag Salat, eine Light-Version Chili-Concarne, 2 Baumnüsse
Z'Vieri 2 kleine Scheiben Brot mit Hüttenkäse
Z'Nacht 1 Yoghurt, ca 10 Silberzwiebeln




Sport:
75 Min MTB zum Optiker und von dort zur Arbeit
30 Min MTB
60 Min Reiten

nachzulesen bei http://www.emu5.com/forum/viewtopic.php?t=316