[powermanpapa]

Zitat von Jörrrch

Jou weil Du es kannst... einen 3:30 ist bei mir noch undenkbar. Aber ich beherzige eure Ratschläge und werde mal sehen was so geht.

Ach ja 2003 sind wir schon mal 18KM zusammen gelaufen

Du 01:46:38 und ich 01:48:08 war aber eine abnormal Hitze an dem Sonntagnachmittag

die letzte Etappe?

da war ich ja sowas von im Arsch, da konnt ich nicht mal mehr den 6er schnitt halten

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ich wollt dir damit ja nicht sagen das du auch 3:30 laufen sollst

aber der 5er ist doch nicht das was du nicht auch auf flach ganz locker kannst

dann lauf halt 4:15, nutz das bergrunter um schneller zu laufen als du flach könntest