[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

früher war immer unsere Killer Übung auf der Bahn: 500 - 200- 200 - 200 - 500 das ganze 3 - 5 *. Die werd ich demnächst wieder machen bis der Arzt kommt, dann gehts ab..

genau das sind die Dinger die einen schneller machen

allerdings sollte man die 200er dann auch nicht im 10km Tempo joggen

---Alles schon erlebt!