[Kiwi03]

das kenn ich irgend wo her, nur andersrum, erst lang Rad, dann laufen am nächsten Tag.

Ich habs letzte Woche auch endlich mal wieder gepackt 2 h zu laufen, das hat nach Lanza echt ne Weile gedauert, bis so was wieder möglich war. Dafür am Samstag erst schwimmen ziemlich flott, danach 180 Rad, so was hab ich noch nie im Training gemacht.

Noch ein paar heftige Dinger, dann ist der Drops quasi gelutscht..