FinP

Wenn ich mir im Training auf tatsächlichen 10 km alleine laufend eine 37:30 rausquetschen kann, dann kann ich im Wettkampf deutlich unter 36:00 laufen. Bei mir war der Unterschied sogar eher 39-40 auf leicht hügeliger Strecke zu <36 flach.

Ob das bei Dir auch der Fall ist oder ob Du schon im Training all-out laufen kannst, musst Du Dir selbst beantworten.